Bulles d'intimité
Ateliers et Stages
Alléger sa Rentrée
9, 16 et 23 Septembre 2026
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ALLEGER SA RENTREE
9, 16 et 23 Septembre 2026
Atelier Zoom de 45 minutes en Live ou Replay
À l'approche de la rentrée, on parle souvent d'objectifs et de bonnes résolutions. Et si, cette année, on s'affranchissait de ces injonctions ?
Déjà plébiscité par beaucoup d'entre vous l'an dernier, je relance un cycle exclusif de 3 ateliers en ligne (45 min) simples et puissants pour réduire la charge mentale, prendre un temps d'avance sur la fatigue et désamorcer les tensions — avant qu'elles ne s'installent
✨ Session 1 : ASSUMER ET RESPECTER SES LIMITES
✨ Session 2 : RECHARGER ET BOOSTER
✨ Session 3 : PRISE DE RECUL ET ENGAGEMENT
Chaque atelier combine mouvement doux, respiration et hypnose guidée, pour une expérience complète pour l'équilibre tête – cœur – corps.
Accessible à tous, depuis chez vous.
📅 9, 16 et 23 Septembre 2026
⏱️ 45 min par session
💻 En ligne (Zoom)
💶 Tarif : 45 € / séance ou 110 € les 3
🪑 Places limitées à 15 participant·e·s
Offrez-vous un moment hors du temps pour repartir rechargé(e) et confiant(e).
📩 Inscriptions ouvertes – places limitées.
Rayonner l'Hiver
2, 9 et 16 décembre 2026
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RAYONNER L'HIVER
Mercredis 26 novembre, 3 et 10 décembre 2025
Atelier Zoom de 45 minutes en Live ou Replay
🌟 RAYONNER L’HIVER 🌟
Cet atelier vous offre un espace pour souffler… et rallumer la lumière intérieure ❄️✨
L’hiver s’installe doucement. Les journées raccourcissent. Le rythme devient plus intense. Et notre énergie, parfois… baisse un peu.
C’est justement le moment idéal pour prendre soin de soi. Pour créer de la clarté au cœur de l’obscurité. Pour déposer ce qui pèse… et nourrir ce qui nous fait du bien
Je vous propose un cycle de 3 ateliers en ligne pour :
• Apaiser le système nerveux et relâcher les tensions
• Libérer les peurs, le trop-plein, le mental saturé
• Retrouver votre axe, votre direction intérieure
• Préparer une nouvelle énergie pour démarrer 2026 🌟
Respiration ✨ Mouvements doux ✨ Hypnose guidée✨
Un rééquilibrage profond tête – cœur – corps
Accessible à tous — aucun prérequis.
Le Programme
✨ Session 1 : Se libérer du stress et de la peur
✨ Session 2 : Retrouver sa direction intérieure
✨ Session 3 : Incarner le changement
Informations pratiques
🗓️ Mercredis 26 nov., 3 et 10 déc. 2025
🕖 19h – durée : 45 min
💻 Zoom + replay 48h
🎧 Tapis ou chaise confortable, dans un espace calme
💶 40 € / séance — 100 € le cycle complet
Pourquoi maintenant ?
Parce que l’hiver nous invite à :
• Ralentir le rythme
• Prendre soin de notre énergie
• Sortir de la routine
• Faire le "ménage intérieur" pour bien tourner la page de 2025
• Laisser mûrir ce qui éclora en 2026 🌱
C’est la saison du retour à l’essentiel. De la lumière qui se révèle dans le calme. Du rayonnement intérieur qui commence… à l’intérieur de soi
✨ 📩 Inscriptions ouvertes – places limitées
Lâcher-prise et anti-stress
Dates à venir
× Lâcher prise et anti-stress
Lâcher prise et anti-stress
Dates et tarifs
Renseignements sur demande
Que se passerait-il si nous décidions de lâcher nos certitudes, nos croyances, nos schémas, nos peurs, nos rigidités aussi... ? Si nous faisions confiance à cette puissance intérieure qui nous guide vers l’inconnu porté par la sagesse universelle ! Plutôt que d’attendre que les conditions idéales soient réunies pour avancer, que penseriez-vous d’avancer afin de créer vos propres conditions ? Parce qu’il est parfois difficile d'y parvenir seul, avec force de motivation et d’implication, venez expérimenter à l'occasion des ateliers "bulles d'intimité" la puissance de la dynamique de groupe et découvrez des outils simples et efficaces pour lâcher prise et rester "zen" en toutes circonstances.
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Gestion des émotions
Dates à venir
× Gestion des émotions
Gestion des émotions
Dates et tarifs
Renseignements sur demande
Sentir la tension s’installer, quelle qu’en soit sa forme, nécessite des temps d’arrêt où l’on ne fait rien qu’observer notre ciel intérieur... S’offrir la liberté d’une profonde acceptation intérieure des circonstances et de notre réaction face à ces dernières. Nous ne sommes pas notre réaction et de ce fait, nous pouvons dans un premier temps la reconnaître, l’accepter, la traverser puis la laisser derrière soi... Apprendre à prendre de la distance et à observer une situation sous différents angles et de fait de nous dissocier de l’émotion. Etre en mesure de mener un tri dans nos pensées et nos émotions en ne conservant que celles qui nous font évoluer. Parce qu’il est parfois difficile d'y parvenir seul, avec force de motivation et d’implication, venez expérimenter à l'occasion des ateliers "bulles d'intimité" la puissance de la dynamique de groupe et découvrez des outils simples et efficaces pour gérer vos émotions.
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Santé et immunité avec l'auto-hypnose
Dates à venir
× Santé & immunité avec l'auto-hypnose
Santé & immunité avec l'auto-hypnose
Dates et tarifs
Renseignements sur demande
L'auto-hypnose est un moyen naturel de prendre un temps pour soi. La seule "chose" sur laquelle chacun peut agir, c’est sur soi et plus particulièrement sur sa perception des évènements! Aucun moyen de contrôler le contexte, les autres, bref ce qui est extérieur. C’est finalement la proposition de passer d’une recherche de Toute Puissance à Ma Puissance (le mieux possible) ou autrement dit passer du besoin de contrôle à la notion de maitrise de soi. Développer sa maitrise c’est une invitation à contacter mes propres ressources pour appréhender l’extérieur et donc l’inconnu... Une invitation à agir sur soi-même... En soi-même. Cela me permet de me connecter à ma boussole intérieure face à la situation. Ainsi, je peux m'adapter à la situation en prenant toujours de la hauteur, de l'intérieur.
L’apprentissage des techniques d’auto-hypnose permet de dissiper les manifestations physiques de l’angoisse, dexplorer vos schémas de fonctionnement pour les faire évoluer vers plus de confort et bien être.
Saisir la chance d'être soi
Dates à venir
× Saisir la chance d'être soi
Saisir la chance d'être soi
Dates et tarifs
Renseignements sur demande
Il y a un moment où l’on sent qu’il n’est plus possible de jouer un rôle, de répondre uniquement aux attentes, ou de s’ajuster en permanence au regard des autres. Ce moment, c’est l’appel intérieur à redevenir soi, pleinement. Être soi, c’est reconnaître ses élans profonds, ses besoins véritables, et oser leur donner une place. C’est accepter de se rencontrer sans masque, avec douceur et courage, et découvrir la richesse d’une authenticité assumée. Dans cet atelier, nous irons à la rencontre de cette part intime et vivante qui sommeille en chacun de nous. À travers des pratiques guidées et des partages, vous apprendrez à écouter votre voix intérieure, à affirmer vos choix, et à cultiver une relation plus libre et apaisée avec vous-même. Offrez-vous cette chance précieuse : celle de vous retrouver, de vous reconnaître, et de vous autoriser à être simplement… vous.
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L'art d'aimer
Dates à venir
× L'art d'aimer
L'art d'aimer
Dates et tarifs
Renseignements sur demande
L’art d’aimer Aimer est un élan universel, mais aussi une aventure intime et parfois complexe. Entre l’amour que l’on donne, celui que l’on reçoit et celui que l’on se porte à soi-même, il y a un équilibre à trouver, une justesse à cultiver. Apprendre à aimer, c’est d’abord apprendre à s’ouvrir — à la rencontre, à la vulnérabilité, à la joie, mais aussi à nos propres limites. C’est reconnaître que l’amour n’est pas seulement un sentiment, mais un art : celui de la présence, de l’écoute et du respect, envers soi comme envers l’autre. Dans cet atelier, nous explorerons différentes dimensions de l’amour : l’amour de soi comme socle, l’amour de l’autre comme chemin de croissance, et l’amour de la vie comme horizon. À travers exercices pratiques, réflexions et partages, vous découvrirez comment nourrir des relations plus conscientes et épanouissantes. Parce qu’aimer est un art qui s’apprend et qui se vit, venez en explorer les nuances dans le cadre chaleureux des ateliers bulles d’intimité.
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